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第151章 被俊男美女包围的模
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女模则加入瑜伽、有氧操、有氧舞蹈训练。
而对于时尚眼光的培养,也在训练课程之列。
“明日之星模特培训学校”的训练课程,不可谓不全面。
以前听说Han国的Bigbang成员在练习生期间,每天训练时长超过十个小时也是常有的事,其间所吃的苦数不胜数。甚至还有训练后,脱下衣服拧干水,看汗水是不是积够了一桶这样的规矩。
而眼前这些模特练习生的训练艰辛程度,也丝毫不亚于他们。
由于是模特训练,自然没有后空翻、劈叉这样的高难度舞蹈动作,算是不幸中的大幸。但是,为了塑造完美的肌肉线条,每天都必须进行长达两个小时的重量训练。
而那些已经被签约并委托培训的专业模特学员,则要求更加严格。
三餐都必须严格控制,不能摄入高盐高油高糖分,皮下脂肪要降低到15%至以下,只能吃用清水焯过的西兰花、生菜、香菇、木耳,或是水煮鸡胸肉,土豆泥、红薯泥。这对于平日里吃惯了垃圾食品、口味普遍偏重的90后来说,绝对是种地狱式的折磨,吃到吐也是不在话下的。
这是对身心意志力的双重考验。
今日是李昂来此训练的第一天,有专人带他去小房间测体脂含量、身高、体重、臂长腿长、三围等等数据。
李昂的手脚都很修长,个头稍微比夏天矮上那么一丢丢。
他身上的肌肉不算明显,但好在天生就是不易发胖的体质,体脂含量很低。经纪人坦言,公司并不打算刻意将他扭转成肌肉男的形象,而是想保留他独特的少年气息和天然感,走鲜肉路线。将来,公司还计划将他捧为影视和天桥双栖艺人,走出国门,走向世界。
铃音听得羡慕不已。她心里想的是:既然林御风那么有自信能够将李昂捧红,自然也可以将外型条件丝毫不差于李昂的夏天捧红。她不明白为什么林御风就是不待见夏天。
今早上班路上,她路过报刊亭的时候,看见了最新一期的《黑白》杂志。她特意买了一本来珍藏,理由很简单,里面有夏天的照片。
照片中的夏天上了妆,发型和衣着都经过仔细的打理,又经汪千秋的妙手拍摄,简直帅出了天际。
她忍不住躲在没什么人的地方,对着照片里的夏天亲了一遍又一遍。
她认为夏天是非常有潜力的,但却不明白为何他在选角中一直被刷下来。“那些人都眼拙,看不出夏天是一块一旦打磨就会光芒四射的璞玉吗?或者,他们是嫉妒他的俊美,故意打压他的锋芒。嚯!真是搞不懂那些眼拙之人究竟是怎么想的!”
做体测时,必须将外衣外裤脱去,仅仅穿着最最贴身的衣物。因为有铃音在场,李昂很不好意思脱,很是扭捏了一阵。
铃音只得先暂时避到走廊上去等候。
大多数的教室门都是禁闭的,仅仅能从门上的小小玻璃窗看到教室内的情景。凡是禁闭的门内,都有学员在进行紧张的训练。
铃音沿着走廊一间教室一间教室的向前走,每经过一扇关着的门,总会停下来往内张望。
门内就好像是另一个世界,完全不同于门外走廊的空荡冷清,门内灯光明亮,一位位身材挺拔四肢修长的俊男美女,正随着老师打出的节拍向前走着直线。
他们的头高高的昂着,充满了自信,向前迈出的长腿有力的落在木地板上,敲出“咯、咯”的声响。
铃音低头看了看自己的腿,虽然与大多数南方的女生比起来,她的个头不算矮,但和这些模特儿学员相比,她却显得像是从小人国里跑出来的一样。
她感觉自己在夏天心中的位置岌岌可危。夏天日日与这些身材逆天颜值爆表的模特儿们朝夕相处,眼界一定早就高出了普通水准,怎么还能看上她这种普普通通的人呢?更何况,夏天年纪很轻,尚处于凡事都还未尝试过又很渴望尝试的年纪,就算两人真能走到一起,他也一定会很快厌倦她的。
铃音被打击得自信全失,像颗缺水的豆芽菜一样,蔫巴巴的耷拉着脑袋。
李昂从体测室走出来时,看到的就是这样一个失魂落魄的铃音。
“音音你怎么啦?谁惹你不高兴了?”李昂很心疼的快步走到了铃音面前,捧着她的脸,让他抬头面向自己。
“我没怎么啦,就是等累了,想打瞌睡而已。”铃音揉了揉眼睛,找了个不痛不痒的借口。她说的也不完全是假话,浓浓的黑眼圈可以为她作证。
李昂看到她的黑眼圈之后,自然相信了她的话。
这黑眼圈也让他的心疼增添了一分。他用拇指指腹轻轻的拂过她的眼睑,在那青色的阴影上驻留了片刻,就仿佛在爱抚一只瓷瓶上精美的花纹。
铃音被他那突然变得如此专注的神情给吸引住了。虽然相处的时日很短暂,但她所见到过的他,向来都是那么的孩子气,那么的天真。而此时的他,似乎突然染上了黄昏的色彩,透露出了隐藏在稚气表象下的那个成熟的灵魂——现在的他,才让她突然意识到了,其实他也是一个二十多岁的成年男子,而不是她一直以为的大男孩。
有了这层意识之后,铃音自然也就产生了要和他适当保持距离的想法,毕竟他是个成年男性。
她将下巴向后一缩,远离了他的触碰。
脚步声从走廊的那一端渐渐逼近,是随后跟来的齐奇和经纪人。
铃音转头对他们招了招手,示意自己和李昂在这边。
李昂有些失落的收回了手,默默的温存着指尖上的触感。
体测结束之后,李昂便回到了先前的教室,开始上基本姿态训练课。
因为他本身就有过模特从业经验,所以直接就插入了中级班,与夏天等已经培训了较长时间的学员一道上课。
但很显然,中级班的课程强度与难度,对并未经过专业训练的李昂来说,都是有难度的。
他进入教室的时候,所有学员都正在靠墙站立,练习站姿。
铃音紧跟在李昂之后进入教室。她刚一踏入门口,就被两道灼灼的视线紧密跟随着。即使不特意去看,要知道那是来自夏天的视线。夏天似乎对她与李昂的关系有些误会,但是她找不到机会去澄清。作为采访的人,她和齐奇必须尽量保持悄无声息,安静待在一个角落里,把自己与墙角融为一体,绝不妨碍学员的正常训练。
“这是……在罚站吗?”铃音一边举着微型摄像机对着李昂拍摄,一边与齐奇耳语。
“应该不是吧~估计是一种特殊的训练。感觉好辛苦啊,一动不动的贴着墙壁站着。这该站了有半个多小时了吧?”齐奇看了一眼手机上的时间,从他们进来到现在,已经过去了十多分钟。而远在他们进入教室之前,学员们就已经在练习站姿了。
这最开始的十多分钟,李昂还能轻松应对。但随着时间一分一秒流逝,这种训练就变成了实打实的煎熬。
站姿训练并非单纯的如同平常那般随意的站立,你必须保持身后九个点位紧贴墙壁。这九个点位分别是:后脑勺、两侧肩胛骨、两侧臀部、两侧小腿肚子、两侧后脚跟。除此之外,脊柱还必须保持正中,大腿内侧、膝盖内侧、小腿肚子内侧、脚踝内侧、双脚大拇指根内侧都必须靠拢。不能耸肩,腹部要始终收紧,双臂自然下垂,中指紧贴裤缝。
在腹部收紧的同时,两侧肋骨还不能向前凸出,必须靠胸肌、腹肌的共同控制,将肋骨收束住。
学员们要同时做到以上各条,且一动不动的保持整整一个小时,每次课程都重复这个枯燥乏味的站姿训练,直到将这个标准站姿变成一种自然而然的习惯。只要能够做到,便可以站出风骨,站出优雅,站成一幅画。
但这并非易事。它的困难程度,丝毫也不亚于站梅花桩。
未经训练的人,只需要这样定定站上二十分钟,便会感觉手脚发麻。站上三十分钟,整个腹肌和背部都会酸痛难忍。站上四十分钟,头部会开始眩晕。站足一个小时,你的身体也就不再属于你了。
李昂一开始对这个训练是很轻视的,他不明白为什么身旁那些学员额头上会布满汗珠,他觉得这无非就是站一站而已,又不用负重又不出力,这些人未免也太脆弱了一点。等到他自己亲自体验了二十分钟以后,别说额头沁出汗珠了,整个上半身都开始发汗。
一个小时站毕,整个上半身的单衣便都已被汗水湿透了。
“好!休息十分钟!”老师一声令下,那些原本紧贴在墙壁上的学员们,便都如被雨淋到脱了胶的海报一般,齐刷刷的从墙上弯了下来,瘫软在地。
李昂干脆直接躺在了木地板上,一头及肩的自然卷都被汗水打湿了,乱糟糟的黏在脸颊和脖子上。第一场训练就已经将他折腾成了这副模样,后面还有一整天的训练呢,岂不是要把他折磨死?
经纪人在课程进行中并不会陪伴在身边,只留下了毛巾和水供他随时取用。
女模则加入瑜伽、有氧操、有氧舞蹈训练。
而对于时尚眼光的培养,也在训练课程之列。
“明日之星模特培训学校”的训练课程,不可谓不全面。
以前听说Han国的Bigbang成员在练习生期间,每天训练时长超过十个小时也是常有的事,其间所吃的苦数不胜数。甚至还有训练后,脱下衣服拧干水,看汗水是不是积够了一桶这样的规矩。
而眼前这些模特练习生的训练艰辛程度,也丝毫不亚于他们。
由于是模特训练,自然没有后空翻、劈叉这样的高难度舞蹈动作,算是不幸中的大幸。但是,为了塑造完美的肌肉线条,每天都必须进行长达两个小时的重量训练。
而那些已经被签约并委托培训的专业模特学员,则要求更加严格。
三餐都必须严格控制,不能摄入高盐高油高糖分,皮下脂肪要降低到15%至以下,只能吃用清水焯过的西兰花、生菜、香菇、木耳,或是水煮鸡胸肉,土豆泥、红薯泥。这对于平日里吃惯了垃圾食品、口味普遍偏重的90后来说,绝对是种地狱式的折磨,吃到吐也是不在话下的。
这是对身心意志力的双重考验。
今日是李昂来此训练的第一天,有专人带他去小房间测体脂含量、身高、体重、臂长腿长、三围等等数据。
李昂的手脚都很修长,个头稍微比夏天矮上那么一丢丢。
他身上的肌肉不算明显,但好在天生就是不易发胖的体质,体脂含量很低。经纪人坦言,公司并不打算刻意将他扭转成肌肉男的形象,而是想保留他独特的少年气息和天然感,走鲜肉路线。将来,公司还计划将他捧为影视和天桥双栖艺人,走出国门,走向世界。
铃音听得羡慕不已。她心里想的是:既然林御风那么有自信能够将李昂捧红,自然也可以将外型条件丝毫不差于李昂的夏天捧红。她不明白为什么林御风就是不待见夏天。
今早上班路上,她路过报刊亭的时候,看见了最新一期的《黑白》杂志。她特意买了一本来珍藏,理由很简单,里面有夏天的照片。
照片中的夏天上了妆,发型和衣着都经过仔细的打理,又经汪千秋的妙手拍摄,简直帅出了天际。
她忍不住躲在没什么人的地方,对着照片里的夏天亲了一遍又一遍。
她认为夏天是非常有潜力的,但却不明白为何他在选角中一直被刷下来。“那些人都眼拙,看不出夏天是一块一旦打磨就会光芒四射的璞玉吗?或者,他们是嫉妒他的俊美,故意打压他的锋芒。嚯!真是搞不懂那些眼拙之人究竟是怎么想的!”
做体测时,必须将外衣外裤脱去,仅仅穿着最最贴身的衣物。因为有铃音在场,李昂很不好意思脱,很是扭捏了一阵。
铃音只得先暂时避到走廊上去等候。
大多数的教室门都是禁闭的,仅仅能从门上的小小玻璃窗看到教室内的情景。凡是禁闭的门内,都有学员在进行紧张的训练。
铃音沿着走廊一间教室一间教室的向前走,每经过一扇关着的门,总会停下来往内张望。
门内就好像是另一个世界,完全不同于门外走廊的空荡冷清,门内灯光明亮,一位位身材挺拔四肢修长的俊男美女,正随着老师打出的节拍向前走着直线。
他们的头高高的昂着,充满了自信,向前迈出的长腿有力的落在木地板上,敲出“咯、咯”的声响。
铃音低头看了看自己的腿,虽然与大多数南方的女生比起来,她的个头不算矮,但和这些模特儿学员相比,她却显得像是从小人国里跑出来的一样。
她感觉自己在夏天心中的位置岌岌可危。夏天日日与这些身材逆天颜值爆表的模特儿们朝夕相处,眼界一定早就高出了普通水准,怎么还能看上她这种普普通通的人呢?更何况,夏天年纪很轻,尚处于凡事都还未尝试过又很渴望尝试的年纪,就算两人真能走到一起,他也一定会很快厌倦她的。
铃音被打击得自信全失,像颗缺水的豆芽菜一样,蔫巴巴的耷拉着脑袋。
李昂从体测室走出来时,看到的就是这样一个失魂落魄的铃音。
“音音你怎么啦?谁惹你不高兴了?”李昂很心疼的快步走到了铃音面前,捧着她的脸,让他抬头面向自己。
“我没怎么啦,就是等累了,想打瞌睡而已。”铃音揉了揉眼睛,找了个不痛不痒的借口。她说的也不完全是假话,浓浓的黑眼圈可以为她作证。
李昂看到她的黑眼圈之后,自然相信了她的话。
这黑眼圈也让他的心疼增添了一分。他用拇指指腹轻轻的拂过她的眼睑,在那青色的阴影上驻留了片刻,就仿佛在爱抚一只瓷瓶上精美的花纹。
铃音被他那突然变得如此专注的神情给吸引住了。虽然相处的时日很短暂,但她所见到过的他,向来都是那么的孩子气,那么的天真。而此时的他,似乎突然染上了黄昏的色彩,透露出了隐藏在稚气表象下的那个成熟的灵魂——现在的他,才让她突然意识到了,其实他也是一个二十多岁的成年男子,而不是她一直以为的大男孩。
有了这层意识之后,铃音自然也就产生了要和他适当保持距离的想法,毕竟他是个成年男性。
她将下巴向后一缩,远离了他的触碰。
脚步声从走廊的那一端渐渐逼近,是随后跟来的齐奇和经纪人。
铃音转头对他们招了招手,示意自己和李昂在这边。
李昂有些失落的收回了手,默默的温存着指尖上的触感。
体测结束之后,李昂便回到了先前的教室,开始上基本姿态训练课。
因为他本身就有过模特从业经验,所以直接就插入了中级班,与夏天等已经培训了较长时间的学员一道上课。
但很显然,中级班的课程强度与难度,对并未经过专业训练的李昂来说,都是有难度的。
他进入教室的时候,所有学员都正在靠墙站立,练习站姿。
铃音紧跟在李昂之后进入教室。她刚一踏入门口,就被两道灼灼的视线紧密跟随着。即使不特意去看,要知道那是来自夏天的视线。夏天似乎对她与李昂的关系有些误会,但是她找不到机会去澄清。作为采访的人,她和齐奇必须尽量保持悄无声息,安静待在一个角落里,把自己与墙角融为一体,绝不妨碍学员的正常训练。
“这是……在罚站吗?”铃音一边举着微型摄像机对着李昂拍摄,一边与齐奇耳语。
“应该不是吧~估计是一种特殊的训练。感觉好辛苦啊,一动不动的贴着墙壁站着。这该站了有半个多小时了吧?”齐奇看了一眼手机上的时间,从他们进来到现在,已经过去了十多分钟。而远在他们进入教室之前,学员们就已经在练习站姿了。
这最开始的十多分钟,李昂还能轻松应对。但随着时间一分一秒流逝,这种训练就变成了实打实的煎熬。
站姿训练并非单纯的如同平常那般随意的站立,你必须保持身后九个点位紧贴墙壁。这九个点位分别是:后脑勺、两侧肩胛骨、两侧臀部、两侧小腿肚子、两侧后脚跟。除此之外,脊柱还必须保持正中,大腿内侧、膝盖内侧、小腿肚子内侧、脚踝内侧、双脚大拇指根内侧都必须靠拢。不能耸肩,腹部要始终收紧,双臂自然下垂,中指紧贴裤缝。
在腹部收紧的同时,两侧肋骨还不能向前凸出,必须靠胸肌、腹肌的共同控制,将肋骨收束住。
学员们要同时做到以上各条,且一动不动的保持整整一个小时,每次课程都重复这个枯燥乏味的站姿训练,直到将这个标准站姿变成一种自然而然的习惯。只要能够做到,便可以站出风骨,站出优雅,站成一幅画。
但这并非易事。它的困难程度,丝毫也不亚于站梅花桩。
未经训练的人,只需要这样定定站上二十分钟,便会感觉手脚发麻。站上三十分钟,整个腹肌和背部都会酸痛难忍。站上四十分钟,头部会开始眩晕。站足一个小时,你的身体也就不再属于你了。
李昂一开始对这个训练是很轻视的,他不明白为什么身旁那些学员额头上会布满汗珠,他觉得这无非就是站一站而已,又不用负重又不出力,这些人未免也太脆弱了一点。等到他自己亲自体验了二十分钟以后,别说额头沁出汗珠了,整个上半身都开始发汗。
一个小时站毕,整个上半身的单衣便都已被汗水湿透了。
“好!休息十分钟!”老师一声令下,那些原本紧贴在墙壁上的学员们,便都如被雨淋到脱了胶的海报一般,齐刷刷的从墙上弯了下来,瘫软在地。
李昂干脆直接躺在了木地板上,一头及肩的自然卷都被汗水打湿了,乱糟糟的黏在脸颊和脖子上。第一场训练就已经将他折腾成了这副模样,后面还有一整天的训练呢,岂不是要把他折磨死?
经纪人在课程进行中并不会陪伴在身边,只留下了毛巾和水供他随时取用。